Похудеть красиво в Шено или все "за" и "против" поездки в Габала

Когда я говорила, что еду в Габала, то абсолютно все улыбались, говорили "здорово!", а потом спрашивали: "А где это?". 

Габала - это Азербайджан. Небольшой городок в горах, 1200 метров над уровнем моря. Это место отдыха для бакинцев, они приезжают сюда кататься на лыжах зимой и дышать свежим горным воздухом летом. Наверно, мы бы так и не узнали, что такое Габала, если бы не Анри Шено, открывший много лет назад такой же центр в Мерано, Италия. Основатель одного из самых известных оздоровительных центров в Европе, который уже много лет учит, как нужно правильно питаться и очищать организм от токсинов, решил открыть еще один свой центр в Габала. Почему именно Азербайджан? Это я и решила понять, отправляясь туда "на разведку".


Начну с самого начала. Виза для граждан России туда не нужна. Лететь можно двумя вариантами. Первый: до Баку. Летает Аэрофлот и местный AZAL. Обязательно остановиться на пару дней, посмотреть город, вкусно поесть и уж потом ехать на детокс. А то потом, в течение всей недели мучает мысль, что ты в Азербайджане, где столько всего вкусного, а ты так ничего и не попробовал. От Баку до Габала примерно 4 часа по серпантину. Это надо учитывать тем, кого укачивает и кто боиться горных дорог. Второй вариант: лететь прямо до Габала. Сюда летает только AZAL и пока лишь 2 раза в неделю. Мы летели до Габала. Вылет из Внуково. В дороге два с половиной часа. Кормят булками с сыром и ветчиной, и дают напитки. Аэропорт совсем небольшой, паспортный контроль прошли быстро. 

До отеля доехали минут за 20-30. Территория огорожена от внешнего мира забором, на входе охрана. Потом уже, мы увидели, что везде наставлены камеры. Безопасность на территории полная.
Встретили нас радушно, разместили почти мгновенно. Номера большие, светлые, все с видом на озеро. Вид с балкона потрясающий. В номере есть все необходимое: халаты, два вида тапочек: матерчатые для номера и прорезиненные шлепки для спа и бассейна, конечно, шампунь, кондиционер, гель для душа, зубная щетка с пастой, бритва и пена для бритья, деревянная расческа, ну, и по мелочи - нитки, шапочки, пилочки. Есть две очень удобные сумки для передвижений по отелю: большая и маленькая. Очень удобно ходить с ними в спа, на процедуры и в ресторан. В номере есть туалет с гигиеническим душем, ванна, биде, душевая кабина, две раковины. Полотенец много и они очень хорошего качества. Есть меню подушек и они достаточно необычные. Например, подушка с косточками от вишни.) Или из конского волоса. Я выбрала себе из опилок швейцарской сосны, запах чудесный. Все подушки приносят в номер и ты можешь выбрать и попробовать, что удобнее для тебя. Или просто спать на тех, что уже лежат. Они комфортные и на них очень хорошо спится.

Так как мы приехали уже к вечеру, сразу отправились на ужин. В самом начале, так сказать "на берегу", нам обьяснили, что у нас питание детокс и это 800 килокаллорий, без животных жиров. На столе всегда будут стоять неизменно две бутылки: вода с лимоном и вода с яблочным уксусом, и три приправы: кумин, карри и острая паприка. И, так как все блюда не содержат соль, нужно посыпать этими приправами блюда, чтобы не хотелось есть. Они снижают аппетит. А вода с лимоном и с уксусом сжигают жир и выводят токсины. Причем, с уксусом советуют пить особенно тем, у кого много лишнего веса. Пить придется много. Почти всегда. Это необходимо для вывода токсинов. В наш первый ужин нам принесли на первое-хумус и шарик из нута, на фалафель не похоже. Затем, суп-пюре из кабачка и на третье, рагу овощное с фасолью. Порции крошечные и очень красиво оформленные. Эстетическое удовольствие обеспечено. Правда, все это оказалось еще и очень вкусным. Вначале, казалось, что мы будем ходить голодными и будем постоянно хотеть есть. Забегая вперед, скажу, есть не хотелось. Видимо, настолько четко просчитаны каллории и сбалансированны блюда, что было очень комфортно. 

На следующий день начинались процедуры, сразу после завтрака, который всегда проходит в 8 утра. На завтрак перетертое пюре из фруктов и ягод. Каждое утро разное. Красивое и вкусное, но мало. Всегда думаешь о том, что этой вкуснятины сьел бы еще, но, добавки не предусмотрены.
Кстати, по приезду дают папку, где расписаны уже все процедуры и встречи с врачами. Это удобно и ты можешь планировать дополнительные процедуры, учитывая время уже назначенных и входящих в программу. А процедур и обследований дополнительных там много, есть из чего выбрать (в номере лежит список и полное описание на русском языке). Есть достаточно интересные и необычные. Проблема лишь в том, что если вы приехали на одну неделю, то можете не успеть все это сделать. Или же, анализ успеете сдать, а воспользоваться его результатами и взять дополнительные процедуры уже не хватит времени. Так получилось у моей подруги. Она сделала диагностику анализа кожи, чтобы затем заказать дополнительные процедуры, но, увы, в течение трех дней она не могла получить результат и, выдали его только в последний день на ресепшн во время отьезда. Поэтому, прямо в первый вечер, как только вы приехали, внимательно прочитайте (и лучше не один раз) весь список процедур и обследований, отметьте то, что вам интересно и на следующий день, на приеме у врача, озвучьте весь список. Кстати, насчет врача: не везите свои анализы и выписки, снимки и заключения. Они там никому не нужны. Ни у меня, ни у моих коллег, врач не посмотрел ни одной выписки. Что странно. На мой взгляд, люди приезжают с разными проблемами и кому то могут быть противовпоказаны грязевые обертывания, например. Видимо, подрузамевается, что сюда должны приезжать исключительно здоровые люди. Не знаю, в чем тут дело, быть может они еще не успели втянуться в работу, не выработали навыки, но выбрать правильное лечение с учетом моих потребностей не удалось. Это первый минус в программе пребывания. Их будет здесь не мало и я по ходу буду рассказывать о них, чтобы точно понимать с чем ты можешь столкнуться и чего ждать от поездки. А так как мы не обсудили с врачом потребности и возможности, не знали сколько по времени делаются те или иные анализы, второй минус - это не возможность получить вовремя результаты анализов и воспользоваться ими, об этом я уже говорила.
Далее, встреча с диетологом. Она расспрашивает тебя о твоих пищевых привычках и пристрастиях, заполняет карточку, рассказывает о методе Шено и, далее, настоятельно убеждает тебя на один день голода с принятием магнезии, чтобы почистить кишечник. Собственно, это весь прием. Диалог ведется на английском. Можно с переводчиком, если вам неободимо это. Забегая вперед, скажу, что я вначале отказалась от голода, потом, меня все же убедили, и я присоединилась к нашей группе, о чем позже очень сильно пожалела. Почему? Рассказываю. 

Вечером, во время ужина, вам дают пол стакана белого порошка. Как нам обьяснили, это магнезия, но в какой то упрощеной форме. Его нужно развести водой и выпить. Официант нам сказал, что можно развести лимонной водой, чтобы приятнее было пить, что мы и сделали. Выпили, посмеялись, поужинали и отправились спать. Предполагалось, что за ночь или утром, кишечник должен очиститься и на следующее утро начинается день без еды до ужина. Ни у меня, ни у моей подруги никакой чистки не было. И все бы ничего, но вечером у меня началось воспаление кишечника. Такого со мной не было никогда. Я промучилась всю ночь, пытаясь найти лекарство, чтобы успокоить разбушевавшиеся кишки, потому что в кишечнике началась треться мировая не меньше. Пила энтерос гель и все, что было под рукой. Помогло мало и на следующий день мне пришлось брать дополнительный массаж в области живота, чтобы снять отечность и резкую боль в этой области. Подруге повезло больше, у нее не было воспаления, но дискомфорт был. За все это время, врач ни разу не поинтересовался, как прошло очищение и есть ли результат. Когда я спросила у врача-итальянца можно ли голодать, если кишечник не очистился, ведь все токсины пойдут в кровь, он ответил, что все это глупости и никакие токсины в кровь не идут. Ответ на пять баллов. Возникает вопрос: если токсины в кровь не идут, то что мы все здесь приехали чистить и выводить? Это еще один огромный минус о котором нужно знать, прежде чем соглашаться на прием магнезии и голод. Мне кажется, что самое комфортное и правильное, очистить кишечник за день до приезда привычным вам способом и в последний день перед выездом уже не есть животные жиры. Таким образом, вы подготовитесь к детоксу и спокойно, без стресса для организма, проведете эту неделю. Если бы я заранее знала это, то обязательно сделала бы именно так. А так, я не получила от этой процедуры ничего хорошего. Мне пришлось потратить дополнительно 110 евро на массаж, у меня вернулся киллограмм веса, ночь почти без сна и невозможная боль в животе. Огромное спасибо Айнур, она так профессионально провела массаж, что моя боль постепенно отступила и затем, совсем прошла. Она целый час своими волшебными руками устраняла последствия неудавшейся чистки и восстанавливала меня к жизни. 
Раз уж заговорила про массаж, сразу нужно сказать, что массажи здесь делают отменно. Мне делала Айнур Аббасова и я не променяю ее ни на кого, если опять поеду туда. И вся команда массажистов здесь, действительно, очень высокого уровня. Это огромный плюс в зачет клиники. 

По программе, кроме массажа, ежедневно проводят еще очень приятные процедуры: гидроаромотерапия, фитогрязевая терапия и бесконтактный водный массаж. Они идут подряд и, как правило, после них ты выходишь минус 450 грамм. И так каждый день. Но, здесь тоже есть свои хитрости. Если у вас бывают скачки давления, то обязательно нужно предупредить, чтобы вода не была горячая и просить сделать ее прохладнее, если вы чувствуете, что она по температуре для вас не комфортна. Во время нанесения грязи просите, чтобы на ноги и на грудь вам наносили холодную, а не горячую грязь. Таким образом, вы не справоцируете подьем давления и для вен на ногах получите прекрасную профилактику варикоза. А тельце будет худеть и выводить токсины. Кстати, в этом отделении работает прекрасная девочка Егяна. В ее руках вы будете в полной безопасности.

Каждый день по программе был энергетический массаж по методу Шено, который проводят по энергетическим каналам с помощью присосок. Он направлен на облегчение и очищение притока энергии в меридианах и улучшение кровообращения. Иногда было больно, но всегда после массажа чувствовала себя прекрасно. За что огромное спасибо Айнур.
Что еще? Проводили биоэнергетическое лечение с использованием "холодного" лазера для восстановления энергетического баланса, клеточной стимуляции и омоложению клеточных процессов. Врач Эльдар Алекперов - прекрасный специалист, который своими сеансами снимал у девочек и головную боль, и боль в спине.. У меня нормализовалось давление, которое я пыталась усмирить разными способами и только ему удалось помочь мне своими процедурами. Это то, что можно сразу почувствовать. Остальные процессы можно увидеть лишь спустя какое то время. Эти процедуры тоже можно отнести в плюс клиники.
Да, еще нам проводили анализ структуры организма с помощью двухэнергетической рентгеновской абсорбциометрии. Чем то это напоминает мрт, но гораздо быстрее и без шума. Тест дает точные данные о составе мягких тканей и костей в любой части тела, в том числе о минеральной плотности кости, массе мышечной и жировой ткани. В принципе, тест хороший и нужный, но разговора с врачом по результатам данного теста особо не получилось. Забрала результаты и планирую более подробно поговорить с врачом в Москве.
Приятный бонус для девочек - это возможность пользоваться косметикой от Анри Шено, пробовать различные крема, сыворотки, маски. Они стоят в свободном доступе в спа и вы можете хоть три раза в день все это использовать. Так что, свою косметику можно и не привозить. Рекомендую обратить на нее внимание. Косметика, действительно, хорошая и прекрасно работает. Я купила и совершенно не жалею, прекрасный результат видно сразу.

Чемодан одежды тоже можно не привозить. Практически весь день мы ходили в халатах и шлепках. А вечером достаточно брюк и пары футболок. Ну, или платишка, если брюки не носите. Короче, одеваться некуда, да и не за чем. Обычно, мы надевали на ужин кроссовки, джинсы и, сразу после ужина, шли на прогулку.
Спортивных занятий, как в Мерано, здесь нет. Хотя, зал отменный. Современный, разноплановый. Но, при детоксе силовые упражнения противопоказаны, нагрузка должна быть только небольшая: ходьба и плавание. На питание биолайт уже можно и нужно заниматься, но это для тех, кто остается на вторую неделю. Есть платный инструктор. Ни йоги, ни пилатес, ни скандинавской ходьбы, ни занятий в бассейне. Ничего. Только индивидуально и за деньги. На мой взгляд, это минус. Инструктор в зале даже не помогает подключить тренажер. Когда мы с подругой пытались разобраться как и что работает, он вышел, посмотрел и тихо удалился. 

В отеле два бассейна: закрытый и открытый. Оба достаточно большие и глубокие. Плавать одно удовольствие. Есть прекрасный комплекс из сауны, хаммам, джакузи с мощным подводным массажем. Везде есть комнаты для переодевания с набором халатов, тапочек, кремы, гели. Можно спокойно поменять мокрый халат на сухой, сменить тапочки.
В баре вы можете заказать специальные очищающие коктейли и чаи. Стоимость, примерно, 4 евро. Вода с лимоном, с яблочным уксусом и чистая, а также травяной чай, стоят в зоне спа на каждом углу. Питьевую воду в бутылках приносят в номер каждый день в неограниченном количестве. Пить нужно много, чтобы выводить токсины. Мы пили постоянно, отеков по утрам не наблюдалось ни у кого.

В Азербайджане своя валюта, манаты. В отеле вы можете расплачиваться евро, тем более, что стоимость на процедуры, косметику и чай выставлены тоже в евро. В городе только манаты, но везде есть обменные пункты. В аэропорту за перевес багажа или за сдачу багажа можно платить рублями или манатами. Здесь евро не берут.

Итак, заключительный вывод. Сравнивать Мерано и Габала не стоит. Они разные. Мерано работает уже больше 16 лет, там все отлажено, как часы. Клиника в Габала открылась только в декабре 2016 года. Конечно, есть недочеты, но, я уверена, что уже через год в Габала будет все по другому. Они здесь умеют работать и делают это ответственно. А кроме того, есть много плюсов, которые стоит рассматривать при выборе именно клиники в Габала. И самые главные - это отсутствие визы и то, что здесь говорят на русском языке, что для многих очень удобно. Не нужно брать дополнительно переводчика и оплачивать его.
В Габала можно прекрасно отдохнуть и очистить организм от шлаков. Немного похудеть тоже удасться, но не сильно. Если поехать на две недели, то результат с весом будет значительно заметнее. А так, 2-3 киллограмма. Но, чувствовать себя вы будете лучше - это точно. Особенно после отлично проведенных массажей и процедур. И, на мой взгляд, нужно выбирать только местных специалистов. Они здесь лучшие.  

На территории отеля очень красиво, умиротворение полное. Перед глазами всегда чудесная картина гор и озера. И, тишина. Птицы поют и лягушки квакают. Кстати, хор лягушек каждый вечер очень громко дает концеры и засыпать вам придется под их пение. Но, нас это не напрягало. Мы спали с открытым балконом.
Если учесть все "минусы" и подготовиться к ним, то можно прекрасно провести свое время в Габала с пользой для здоровья. Чего я вам искренне желаю!